呼吸ケアトレーナー&セラピスト《suzu》
呼吸ケアトレーナー&セラピスト《suzu》

心地よい呼吸、してますか?


一日約20000〜30000回

 

『呼吸』

 

カラダの隅々へ酸素を届け
二酸化炭素を運び出す
大事な大事なカラダの循環機能
心臓、内臓の消化吸収
感情や感覚によるホルモン分泌など
カラダのホメオスタシス(恒常性)を保つ
『動』の交換神経と静』の副交感神経のバランスにも
大きく影響を与えるもの
 
 
カラダの内側を感じる呼吸は
自分とつながる一番簡単で最高のツール
スムーズな呼吸は
 
肩こり腰痛、便秘、冷え、お腹ぽっこり、、、

イライラ、不安感、疲れやすい、やる気がでない、自分に自信が持てない、、

 

そんな不調や悩みの全てから

あなたを守ってくれています 

 

 

この世に生まれたときから続けてるもの

この世からサヨナラする日まで続くもの

 

神様がみんなにくれた

素敵なセルフメンテナンス機能

      

一生モノの呼吸』で心地よいカラダに


人生の質をあげる呼吸ラボRayiha(リーハ)です

 

人生の質をあげる一生モノの呼吸


腹式•胸式呼吸/ ヨガ•ピラティスのバンダや骨盤低筋群を意識した呼吸法


呼吸をスムーズにする姿勢•歩き方/オイルマッサージ&リストラティブヨガ


■セッションでは■

✔カラダから呼吸をスムーズに
ピラティスとヨガをベースに
関節や背骨の動きをゆるめ
 
カラダ本来がもっている
動きの質や呼吸(自己免疫機能)アップします

✔ココロから呼吸をスムーズに
時間に追われる毎日、人間関係のストレス、スマホやパソコンや、習慣の癖で緊張しているアタマとカラダを
手からの温もりに委ねる
『オイルマッサージトリートメント』や
 
何もしないことをする『リストラティブヨガ』で
 
呼吸を楽にして全身の緊張をほぐします 

■セッション期待できるもの■

      

 

呼吸がしやすくエネルギーが満たされた、健康で安心安全な「カラダのゼロベース」ができる

 

✔楽に呼吸できるカラダに居心地の良さを感じ、自分が自分でいる安堵感(リラックス)を得られる

 

トラブルや不調のときでもすぐにココロとカラダの安定を得られ、いつでとフラットなマインド(平常心)を得られる



全ては心地よい呼吸のために