Rayihは「呼吸と歩行」から、健康、美容、メンタル、運気、全ての流れをスムーズにして、Happy健康ライフをご提案する個人セッションスタジオです。

呼吸は命


呼吸は人生最初の行動であり、最後の行動でもある。

私たちの命そのものが、呼吸にかかわっているのだ。

だから何よりもまず、正しく呼吸する方法を学ぼう。  

 

 〜ジョゼフ・ピラティス〜

 
 
呼吸数は一日約20,000から30,000回弱
細胞へ酸素を届け二酸化炭素を運び出し生きるエネルギーを生み出しています
 
「動の交感神経」
静の副交感神経」
 
二つの自律神経のバランスにも大きな影響を与えていて
 
浅い呼吸は不調や不安を生み
深い呼吸はそれだけで心身を安定させます
「呼吸」は
肩こり腰痛、便秘、冷え、お腹ぽっこり、イライラ、不安感、疲れやすい、やる気がでない、自分に自信が持てない、、
 
実はそんなココロの不調や悩みからも私たちを守ってくれていま

呼吸は誰もが持ってる素敵なツール

セルフメンテナンス機能を持ち

カラダの命をつなぎ、即座にココロとつながることができる

 

自分の軸」

        

心地よい呼吸と歩行は

ココロとカラダの幸せを

一生あなたに届けます

呼吸ケアセラピスト《suzu》
呼吸ケアセラピスト《suzu》

頑張り続けるカラダとココロに失われる自分


情報社会の現代、外へ外へと向きがちな感覚や意識。

 

今、自分がどう感じているか?

どうしたいのか?

える間もなく押し寄せる情報

緊張し続けるカラダ

 

それとは逆に

鈍くなっていく思考や

ココロのベースの感覚

 

時にそれは

 

自分が自分を感じられない、信じられない

わけもない不安や外部へのイライラの渦へ私達を引き込みます。

呼吸を楽にし本来のカラダにかえる


手からの温もりに委ねる
『オイルマッサージトリートメント』
 
カラダの内側へと意識の旅をする『リストラティブヨガ』で
 
関節や背骨の動きをゆるめ
呼吸を楽にして全身の緊張をほぐし
 
副交感神経を優位にして
カラダ本来がもっている呼吸や自己免疫機能をアップします。

自分のカラダは自分でつくる


セッションは呼吸をベースに

特にカラダの中、感覚器官に働きかける「感じるエクササイズ」がメインです。

 

マンツーマンでゆっくり無理なく

自分のココロとカラダと対話しながら

より呼吸のしやすいカラダで、本来の感覚「自分感」を取り戻していきます

 

さらに「呼吸と歩行」ふたつの循環機能を整えるため

姿勢改善、ストレッチ、筋トレでカラダを活性化させ

すべての流れをスムーズにし

 

最終的にセルフケアでHappy健康ライフを保てるようになることを目的としています。

スムーズな呼吸と歩行がカラダとココロもたらすもの


呼吸がしやすく、エネルギーが満たされた安心安全なカラダとココロが

何にも惑わされないフラットなココロとカラダの「自分のゼロベース基地(避難所)」をつくります

 

✔楽に呼吸ができ疲れにくいカラダに、健康と自信が満ち他人と比べないマインドが育つ。

 

トラブルや不調のときでもすぐにココロとカラダをゼロベースへ戻せ、いつでもフラットでブレないマインド(自分軸)とカラダを得られる

呼吸と歩行でHappy健康ライフを