呼吸ケアセラピスト《suzu》
呼吸ケアセラピスト《suzu》

カラダが喜ぶ呼吸してますか


呼吸は一日
約20,000から30,000回
 
細胞へ酸素を届け二酸化炭素を運び出して
生きるエネルギーを生み出しています
 
動の交感神経と静の副交感神経
二つの自律神経のバランスにも大きな影響を与えていて
 
浅い呼吸はイライラや不安を生んで
深い呼吸はそれだけで心身を安定させます
自分の内側を感じられる「呼吸」は
肩こり腰痛、便秘、冷え、お腹ぽっこり、イライラ、不安感、疲れやすい、やる気がでない、自分に自信が持てない、、
 
そんなカラダとココロの不調や悩みからも守ってくれているのです

呼吸は誰もが持ってる

素敵なセルフメンテナンス機能

 

命をつなぎ、本当の自分とつながれるかけがえのないもの

          

一生モノの呼吸』で

ココロとカラダの幸せを手にしませんか

 

人生の質をあげる呼吸を手に入れるために


ヨガ•ピラティスのバンダや骨盤低筋群を意識した呼吸法でカラダを整えて


オイルマッサージ&リストラティブヨガで呼吸を楽にする


■セッションの基本
 
✔心と体をゆるめ呼吸を楽にする

時間に追われる毎日、人間関係のストレス、スマホやパソコンや、習慣の癖で緊張し感覚も鈍くなっていくアタマとカラダ。
 
感覚を取り戻すヨガやピラティスの呼吸法と手からの温もりに委ねる『オイルマッサージトリートメント』やカラダの内側へと旅をする『リストラティブヨガ』で
 
関節や背骨の動きをゆるめ
呼吸を楽にして全身の緊張をほぐし
カラダ本来がもっている呼吸や自己免疫機能をアップします

■楽になったカラダとスムーズな呼吸がもたらすココロ

      

 

呼吸がしやすくエネルギーが満たされ安心安全なカラダとココロ。何にも惑わされないフラットな心と体の「ゼロベース(家)」ができる

 

✔楽に呼吸できるカラダに健康と自信が満ち他人と比べないマインドが育つ。

 

トラブルや不調のときでもすぐにココロとカラダをゼロベースへ戻せ、いつでとフラットなマインド(平常心)を得られる

呼吸は心地よいカラダをもたらす